Nutriční hodnoty (Blesková bezmasá pochoutka z kuskusu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 682 kJ / 880 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 59,60 g |
| Tuky | 24,60 g |
| – nasycené | 3,37 g |
| – nenasycené | 20,05 g |
| –– mononenasycené | 16,23 g |
| –– polynenasycené | 3,82 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 23,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 903 mg |
| Sůl | 2,11 g |
| Sacharidy | 94,67 g |
| – cukry | 6,17 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g sojových kostek BONA VITA | Sójové maso | 100 g |
| 7 PL 7 PL vrchovatých kuskusu | Kuskus pšeničný | 105 g |
| 3-4 PL 3-4 PL nakrájených bambusových výhonků | Bambusové výhonky čerstvé | 52.5 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| 2-3 2-3 italská sušená rajčata v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 1 1 mladá cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 PL 2 PL olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 cm 2 cm čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 1 PL 1 PL sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 litr 1 litr studené vody | Voda | 1000 ml |