Nutriční hodnoty (Ovocný osvěžující koláč s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 7 608 kJ / 1 818 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 61,17 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,77 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,40 g |
| Tuky | 46,01 g |
| – nasycené | 12,39 g |
| – nenasycené | 28,44 g |
| –– mononenasycené | 20,64 g |
| –– polynenasycené | 7,80 g |
| ––– omega 3 | 1,90 g |
| Vláknina | 8,00 g |
| Cholesterol | 307 mg |
| Sodík | 331 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 285,92 g |
| – cukry | 99,62 g |
| ––– laktóza | 15,62 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 200 g |
| 80 g 80 g cukru krystalu | Cukr bílý | 80 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1/2 1/2 prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 120-150 ml 120-150 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 135 ml |
| 1 špetka 1 špetka citrónové kůry | Citronová kúra čerstvá | |
| 1 vanička 1 vanička tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 malý kelímek zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 1 vanilkový pudink - prášek | Puding v prášku | 40 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| meruňky | Dužina meruňky čerstvá | |
| červený rybíz | Rybíz červený čerstvý | |
| olej na vymazání pekáčku | Olej řepkový | |
| kokos na vysypání | Kokos strouhaný |