Nutriční hodnoty (Letní tykev)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 814 kJ / 911 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,50 g |
| Tuky | 47,06 g |
| – nasycené | 16,70 g |
| – nenasycené | 27,58 g |
| –– mononenasycené | 20,58 g |
| –– polynenasycené | 6,99 g |
| ––– omega 3 | 2,00 g |
| Vláknina | 33,88 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 88,30 g |
| – cukry | 50,08 g |
| ––– laktóza | 7,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 700 g 700 g tykve v očištěném stavu | Dýně čerstvá | 700 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| trochu trochu libečku | Libeček čerstvý | |
| trochu vody případně vývarové kostky | Voda | |
| 200 ml 200 ml smetany kyselé (případně jogurt) | Smetana kravská sladká 12% | 200 ml |
| hrst hrst pažitky | Pažitka čerstvá |