Nutriční hodnoty (Polentový koláč se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 2 056 kJ / 491 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,76 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 37,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 24,12 g |
| – nasycené | 9,64 g |
| – nenasycené | 9,64 g |
| –– mononenasycené | 8,00 g |
| –– polynenasycené | 1,64 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 554 mg |
| Sodík | 439 mg |
| Sůl | 1,02 g |
| Sacharidy | 30,80 g |
| – cukry | 29,40 g |
| ––– laktóza | 29,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| instantní polenta | Polenta | |
| 500 ml 500 ml vody či mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 dcl 1 dcl mléka na rozšlehání vejcí | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| jakákoliv zelenina (já použila mraženou) | Mrkev čerstvá | |
| nastrouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |