Nutriční hodnoty (Pesto z cukety a mangoldu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 301 kJ / 72 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,90 g |
| Tuky | 0,24 g |
| – nasycené | 0,13 g |
| – nenasycené | 0,10 g |
| –– mononenasycené | 0,01 g |
| –– polynenasycené | 0,09 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 6,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 13,50 g |
| – cukry | 2,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 zelená cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 3 3 velké listy mangoldu bez řapíků | Mangold | |
| velká hrst hrst čerstvé bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| 1 1 polévková lžíce kaparů ( nemusí být) | Kapary | |
| 2 2 polévkové lžíce olivového oleje | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská |