Nutriční hodnoty (Pohanková polévka s česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 856 kJ / 204 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,26 g |
| Tuky | 10,63 g |
| – nasycené | 1,47 g |
| – nenasycené | 9,06 g |
| –– mononenasycené | 7,81 g |
| –– polynenasycené | 1,25 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 5,14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 10 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 22,52 g |
| – cukry | 1,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| hrst hrst pohankových vloček | Vločky pohankové | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1/2 hrsti 1/2 hrsti mrkev | Mrkev čerstvá | |
| 1/2 hrsti 1/2 hrsti petržele | Petržel kořenová čerstvá | |
| 2 2 větší brambory | Brambor zimní | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| kmín | Kmín |