Nutriční hodnoty (Pestrá rýže)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 12 176 kJ / 2 910 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 141,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 87,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 53,46 g |
| Tuky | 17,95 g |
| – nasycené | 8,54 g |
| – nenasycené | 7,40 g |
| –– mononenasycené | 2,84 g |
| –– polynenasycené | 4,56 g |
| ––– omega 3 | 1,14 g |
| Vláknina | 25,62 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 4,85 g |
| Sůl | 12,13 g |
| Sacharidy | 535,40 g |
| – cukry | 39,17 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 2 paličky 2 paličky 2 spodní stehna - paličky (vykoštěná) | ||
| 2 lžíce 2 lžíce teriyaki omáčky | Teriyaki omáčka | 30 ml |
| 1 lžička 1 lžička drceného pepře | Pepř černý | 5 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 1 kořenová petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 1 1 rondini cuketa (nebo běžná menší cuketa) | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 hrst 1 hrst mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | |
| 1,2 l 1,2 l drůbežího vývaru (nebo kuřecí bujón) | Vývar kuřecí | 1200.0000476837158 ml |
| 2,5 hrnku 2,5 hrnku rýže | Rýže bílá | 625 g |
| 1 lžička 1 lžička kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého nového koření | Nové koření mleté | 5 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 3 lžíce 3 lžíce teriyaki omáčky | Teriyaki omáčka | 45 ml |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 hrst 1 hrst nasekaných mandlí | Mandle loupané | |
| 1 hrst 1 hrst piniových oříšků | Piniové ořechy | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |