Nutriční hodnoty (Špenátové palačinky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 17 052 kJ / 4 075 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 247,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,94 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 83,96 g |
| Tuky | 107,67 g |
| – nasycené | 52,27 g |
| – nenasycené | 45,50 g |
| –– mononenasycené | 31,60 g |
| –– polynenasycené | 13,90 g |
| ––– omega 3 | 1,06 g |
| Vláknina | 31,47 g |
| Cholesterol | 964 mg |
| Sodík | 6,34 g |
| Sůl | 15,97 g |
| Sacharidy | 514,53 g |
| – cukry | 75,49 g |
| ––– laktóza | 42,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 ml 500 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| 1 balení 1 balení mraženého špenátu (protlaku) | Špenát mražený | 400 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2,5 hrnku 2,5 hrnku hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 625 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 250 g 250 g šunky (salámu dle chuti) | Šunka vepřová vařená | 250 g |
| 250 g 250 g plátkového sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 250 g |
| 1 1 hermelín | Hermelín | 100 g |
| olej na smažení | Olej řepkový |