Nutriční hodnoty (Pohanková kaše (DlabemeZdrave))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 356 kJ / 324 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,06 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,05 g |
| Tuky | 14,54 g |
| – nasycené | 4,85 g |
| – nenasycené | 8,20 g |
| –– mononenasycené | 4,68 g |
| –– polynenasycené | 3,52 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 4,03 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 38,21 g |
| – cukry | 14,46 g |
| ––– laktóza | 0,06 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 ml 200 ml obilného mléka (OvesMilk TopNatur, sušený nápoj + voda dle návodu) | Nápoj ječný | 200 g |
| 4 lžíce 4 lžíce pohankové kaše Šmajstrla | Kaše pohanková | |
| 1 lžička 1 lžička másla (domácí nebo Jihočeské) | Máslo kravské | 8 g |
| 1 lžíce 1 lžíce rozinek | Rozinky | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce piniových oříšků | Piniové ořechy | 15 g |
| med | Med nepasterovaný | |
| skořice | Skořice ceylonská |