Nutriční hodnoty (Tagliatelle se smetanovou omáčkou, kuřecím masem a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 130 kJ / 1 465 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 277,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 267,15 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,04 g |
| Tuky | 26,95 g |
| – nasycené | 12,22 g |
| – nenasycené | 12,27 g |
| –– mononenasycené | 9,08 g |
| –– polynenasycené | 3,20 g |
| ––– omega 3 | 2,05 g |
| Vláknina | 13,74 g |
| Cholesterol | 638 mg |
| Sodík | 1,70 g |
| Sůl | 4,57 g |
| Sacharidy | 23,90 g |
| – cukry | 12,32 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček tagliatelle (každý může použít jiný druh těstovin) | Tagliatelle pšeničné | |
| 3 3 kuřecí prsa | Kuře prso | 1050 g |
| 1 1 smetana na vaření ( 12% ) | Smetana kravská sladká 12% | |
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 300 g 300 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 300 g |
| 1 1 větší cibuli | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| bílé víno | Víno bílé suché | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| a na ozdobení trochu parmazánu | Parmezán |