Nutriční hodnoty (Bramborový guláš s fazolemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 723 kJ / 651 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 61,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 55,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,37 g |
| Tuky | 25,52 g |
| – nasycené | 4,16 g |
| – nenasycené | 20,32 g |
| –– mononenasycené | 6,26 g |
| –– polynenasycené | 14,06 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 9,08 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Sodík | 3,34 g |
| Sůl | 8,25 g |
| Sacharidy | 40,80 g |
| – cukry | 8,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g hovězího masa | Hovězí kýta | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 22 ml |
| 3 lžičky 3 lžičky červené papriky | Paprika červená čerstvá | 30 g |
| kmín | Kmín | |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| stroužek stroužek česneku | Česnek čerstvý | |
| 4 4 brambory | Brambor zimní | 200 g |
| 1 plechovka 1 plechovka fazolí v rajčatové omáčce | Fazole v tomatové omáčce | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| sušená petrželka | Petržel nať sušená |