Nutriční hodnoty (Zeleninová pohanka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 703 kJ / 1 124 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,63 g |
| Tuky | 6,26 g |
| – nasycené | 1,20 g |
| – nenasycené | 4,91 g |
| –– mononenasycené | 2,28 g |
| –– polynenasycené | 2,62 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 39,93 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 64 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 212,91 g |
| – cukry | 23,97 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek pohanky | Pohanka loupaná | 250 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1/2 1/2 salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 1 1 menší červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| hrst hrst kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 1 1 menší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |