Nutriční hodnoty (Zeleninový salát s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 387 kJ / 332 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,60 g |
| Tuky | 19,20 g |
| – nasycené | 3,60 g |
| – nenasycené | 15,20 g |
| –– mononenasycené | 6,00 g |
| –– polynenasycené | 9,20 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 55 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,00 g |
| – cukry | 3,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| okurek | Okurka salátová čerstvá | |
| cherry rajčátka | Rajčata cherry | |
| červená paprika | Paprika červená čerstvá | |
| žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | |
| červená cibule | Cibule červená čerstvá | |
| tuňák | Tuňák filet | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| vajíčko | Vejce slepičí | |
| čínské zelí | Zelí čínské čerstvé | |
| rukola | Rukola čerstvá | |
| 200 g 200 g bílého tofu | Tofu natural | 200 g |
| 100 ml 100 ml sojového mléka | Nápoj sójový | 100 ml |
| 2 2 polévkové lžíce olivového oleje | Olej olivový | |
| 1/2 1/2 čajové lžičky hořčice | Hořčice plnotučná | |
| 1 1 polévková lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| sůl | Sůl mořská | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená |