Nutriční hodnoty (Cizrnová pomazánka s grilovanou paprikou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 976 kJ / 472 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,13 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,08 g |
| Tuky | 11,02 g |
| – nasycené | 4,02 g |
| – nenasycené | 6,41 g |
| –– mononenasycené | 3,04 g |
| –– polynenasycené | 3,37 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 36,56 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 368 mg |
| Sůl | 0,77 g |
| Sacharidy | 39,83 g |
| – cukry | 12,23 g |
| ––– laktóza | 0,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g vařené cizrny | Cizrna | 100 g |
| 2- 3 PL 2- 3 PL smetanového sýru (možno i z domácí lučiny) | Sýr tavený | 37.5 g |
| 1 1 větší barevná paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| 1 KL 1 KL červené mleté papriky (možno i pálivé, popř. chilli) | Paprika červená sušená | 1 g |
| šťáva z limetky | Šťáva z limetky | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská |