Nutriční hodnoty (Shirataki nudle s kuřecím masem, brokolicí a mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 562 kJ / 1 090 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 175,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,99 g |
| Tuky | 28,85 g |
| – nasycené | 5,04 g |
| – nenasycené | 22,58 g |
| –– mononenasycené | 18,36 g |
| –– polynenasycené | 4,22 g |
| ––– omega 3 | 1,35 g |
| Vláknina | 19,04 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 465 mg |
| Sůl | 1,08 g |
| Sacharidy | 25,39 g |
| – cukry | 10,02 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecích prsou | Kuře prso | 300 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje (extra virgin) | Olej olivový | 22 ml |
| 1-2 lžička 1-2 lžička koření gyros | Provensálské koření | 7.5 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 200 g 200 g brokolice | Brokolice čerstvá | 200 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 balení 1 balení nudlí shirataki | Těstoviny konjakové v nálevu | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |