Nutriční hodnoty (Špagety Cottage)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 881 kJ / 1 406 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 55,00 g |
| Tuky | 28,71 g |
| – nasycené | 6,36 g |
| – nenasycené | 15,25 g |
| –– mononenasycené | 10,02 g |
| –– polynenasycené | 5,24 g |
| ––– omega 3 | 1,06 g |
| Vláknina | 34,68 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodík | 117 mg |
| Sůl | 0,18 g |
| Sacharidy | 197,96 g |
| – cukry | 27,79 g |
| ––– laktóza | 4,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g bezlepkových špaget | Špagety pšeničné | 250 g |
| 150 g 150 g sýra Cottage | Cottage | 150 g |
| 3-4 lžíce 3-4 lžíce obilného mléka | Nápoj ječný | 52.5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 1 brokolice (400-500g) | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 1 hrst 1 hrst petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |