Nutriční hodnoty (Bramborový guláš s červenou čočkou a rajčaty ;))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 330 kJ / 796 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 40,06 g |
| Tuky | 2,83 g |
| – nasycené | 0,41 g |
| – nenasycené | 2,06 g |
| –– mononenasycené | 0,67 g |
| –– polynenasycené | 1,38 g |
| ––– omega 3 | 0,32 g |
| Vláknina | 39,52 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 71 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 133,95 g |
| – cukry | 17,45 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4-5 4-5 brambor | Brambor zimní | 225 g |
| 150 g 150 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 150 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| kmín | Kmín | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| mletá sladká paprika | Paprika červená sušená |