Nutriční hodnoty (Kokosová roláda s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 643 kJ / 1 349 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,00 g |
| Tuky | 64,74 g |
| – nasycené | 38,88 g |
| – nenasycené | 15,40 g |
| –– mononenasycené | 12,25 g |
| –– polynenasycené | 3,15 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 8,00 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 413 mg |
| Sůl | 0,89 g |
| Sacharidy | 144,80 g |
| – cukry | 103,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 4 lžíce 4 lžíce studené vody | Voda | 72 ml |
| 100 g 100 g pískového jemného cukru | Cukr bílý | 100 g |
| 50 g 50 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 50 g |
| 50 g 50 g strouhaného kokosu (příliš hrubý rozmělníme v mixéru) | Kokos strouhaný | 50 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| několik kapek několik kapek citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| 2 vaničky 2 vaničky ochuceného tvarohu (po 250 g) | ||
| ovoce | Jahody čerstvé | |
| Na potření nutella | Pomazánka z lískových ořechů |