Nutriční hodnoty (Cuketa s tuňákem a kukuřicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 259 kJ / 540 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 23,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,51 g |
| Tuky | 21,18 g |
| – nasycené | 13,06 g |
| – nenasycené | 7,48 g |
| –– mononenasycené | 5,59 g |
| –– polynenasycené | 1,89 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 5,86 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodík | 618 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 55,79 g |
| – cukry | 13,46 g |
| ––– laktóza | 2,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 mladá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 konzerva tuňáka v olivovém oleji | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 4 lžíce 4 lžíce sterilované kukuřice | Kukuřice sterilovaná | 60 g |
| 1/4 1/4 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 37.5 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 40 g 40 g strouhané goudy | Gouda 45% t. v s. | 40 g |
| 50 g 50 g mozzarelly | Mozzarella kravská | 50 g |
| trocha trocha olivového oleje | Olej olivový |