Nutriční hodnoty (Lehký tvarohový Matcha koláč)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 456 kJ / 826 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 58,61 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,16 g |
| Tuky | 32,49 g |
| – nasycené | 14,22 g |
| – nenasycené | 11,92 g |
| –– mononenasycené | 10,10 g |
| –– polynenasycené | 1,82 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 3,40 g |
| Cholesterol | 578 mg |
| Sodík | 351 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 72,90 g |
| – cukry | 13,50 g |
| ––– laktóza | 13,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,5 vaničky 1,5 vaničky polotučného tvarohu (může být i nízkotučný) | Tvaroh polotučný | 375 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 vanilkový pudinkový prášek | Puding v prášku | 40 g |
| 2 lžíce 2 lžíce stévie v prášku (případně 4 lžíce třtinového cukru) | Stevie sušená | 30 g |
| 2 lžičky 2 lžičky čaje Matcha | Matcha čaj sušený | |
| ovoce na posypání | Jahody čerstvé |