Nutriční hodnoty (Losos na rajčatech se špaldou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 450 kJ / 1 063 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 76,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 56,13 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,50 g |
| Tuky | 39,88 g |
| – nasycené | 14,49 g |
| – nenasycené | 18,00 g |
| –– mononenasycené | 12,82 g |
| –– polynenasycené | 5,18 g |
| ––– omega 3 | 1,64 g |
| Vláknina | 18,47 g |
| Cholesterol | 204 mg |
| Sodík | 192 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 90,27 g |
| – cukry | 13,50 g |
| ––– laktóza | 1,41 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 120 g 120 g špaldových krup | Kroupy pšeničné | 120 g |
| 250 g 250 g lososa | Losos filet s kůží | 250 g |
| 250 g 250 g cherry rajčat | Rajčata cherry | 250 g |
| 100 ml 100 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 100 ml |
| 80 g 80 g sýru Gervais | Sýr gervais 30% t. v s. | 80 g |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| pepř | Pepř černý |