Nutriční hodnoty (Brokolice netradičně)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 651 kJ / 156 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,50 g |
| Tuky | 5,69 g |
| – nasycené | 0,44 g |
| – nenasycené | 4,83 g |
| –– mononenasycené | 3,19 g |
| –– polynenasycené | 1,64 g |
| ––– omega 3 | 0,41 g |
| Vláknina | 8,20 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodík | 2,27 g |
| Sůl | 4,50 g |
| Sacharidy | 10,50 g |
| – cukry | 6,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g (růžiček) brokolice | Brokolice čerstvá | 200 g |
| (svazek) lahůdkové cibule cca 6 ks | Cibulka jarní nať čerstvá | |
| tenký plátek plátek másla | Máslo kravské | |
| 1 lžička 1 lžička oleje | Olej řepkový | 5 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce rybí omáčky | Rybí omáčka | 45 ml |
| špetka špetka mletého pepře | Pepř černý mletý | |
| tvrdý sýr na posypání hotového pokrmu | Sýr kravský tvrdý 30% |