Nutriční hodnoty (Chléb z ovesných vloček)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 5 469 kJ / 1 307 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 23,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,17 g |
| Tuky | 32,29 g |
| – nasycené | 6,72 g |
| – nenasycené | 19,69 g |
| –– mononenasycené | 11,72 g |
| –– polynenasycené | 7,97 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 28,17 g |
| Cholesterol | 526 mg |
| Sodík | 3,55 g |
| Sůl | 9,42 g |
| Sacharidy | 183,63 g |
| – cukry | 5,37 g |
| ––– laktóza | 1,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 250 ml 250 ml vody | Voda | 250 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 50 g 50 g nízkotučného tvarohu | Tvaroh nízkotučný | 50 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička sušeného česneku | Česnek sušený | 5 g |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| máslo na vymazání formy | Máslo kravské | |
| strouhanka na vysypání formy | Strouhanka pšeničná |