Nutriční hodnoty (Brokolice s květákem, vejci a tvarůžky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 358 kJ / 325 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,60 g |
| Tuky | 15,92 g |
| – nasycené | 4,06 g |
| – nenasycené | 7,29 g |
| –– mononenasycené | 5,78 g |
| –– polynenasycené | 1,51 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 520 mg |
| Sodík | 1,32 g |
| Sůl | 3,24 g |
| Sacharidy | 5,90 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 růžičky 3 růžičky květáku | Květák čerstvý | 150 g |
| 3 růžičky 3 růžičky brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1/2 balení 1/2 balení Olomouckých tvarůžků (kolečka) | Tvarůžky | 50 g |