Nutriční hodnoty (Hustá čočková polévka - bezlepková)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 169 kJ / 758 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 48,83 g |
| Tuky | 5,13 g |
| – nasycené | 0,96 g |
| – nenasycené | 4,05 g |
| –– mononenasycené | 1,08 g |
| –– polynenasycené | 2,97 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 44,09 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 432 mg |
| Sůl | 1,11 g |
| Sacharidy | 108,92 g |
| – cukry | 12,77 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku čočky | Čočka hnědá neloupaná | 187.5 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 malé mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 1 brambora | Brambor zimní | 50 g |
| 1,5 l 1,5 l vody | Voda | 1500 ml |
| 1 kostka 1 kostka zeleninového bujonu | Bujón zeleninový | 10 g |
| olej (dle potřeby) | Olej řepkový | |
| sušená majoránka (dle potřeby) | Majoránka sušená | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce instantní polenty na zahuštění (nebo dle potřeby) | Polenta | 30 g |
| petrželka (na ozdobu) | Petržel nať čerstvá | |
| 1 1 bezlepková klobása (nemusí být) | Klobása |