Nutriční hodnoty (Ovesná kaše přes noc)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 5 635 kJ / 1 347 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,63 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,10 g |
| Tuky | 24,49 g |
| – nasycené | 6,13 g |
| – nenasycené | 13,88 g |
| –– mononenasycené | 7,25 g |
| –– polynenasycené | 6,63 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 26,50 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodík | 138 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 224,63 g |
| – cukry | 58,60 g |
| ––– laktóza | 15,31 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 1,25 hrnku 1,25 hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 312.5 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky vanilkového extraktu | Aroma vanilkové | 3.5 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky medu (javorového sirupu) | Med nepasterovaný | 36 g |
| 2 lžičky 2 lžičky cukru | Cukr bílý | 10 g |
| ovoce | Jahody čerstvé | |
| kokos | Kokos strouhaný | |
| kakao | Kakao prášek | |
| skořice | Skořice ceylonská |