Nutriční hodnoty (Sójový granulát s cibulkou a vejci)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 177 kJ / 520 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,43 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,82 g |
| Tuky | 24,54 g |
| – nasycené | 9,12 g |
| – nenasycené | 10,48 g |
| –– mononenasycené | 8,43 g |
| –– polynenasycené | 2,06 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 15,16 g |
| Cholesterol | 544 mg |
| Sodík | 210 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 27,98 g |
| – cukry | 5,56 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 50 g 50 g sójového granulátu – 155,50 kcal | Sójové maso | 50 g |
| 1 1 menší cibule (60 g) nakrájená najemno – 24,67 kcal | Cibule čerstvá | 70 g |
| 10 g 10 g másla – 73,37 kcal | Máslo kravské | 10 g |
| 2 2 vejce – 153,11 kcal | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku (rozetřeme nebo rozdrtíme) | Česnek čerstvý | 14 g |
| mletá paprika | Paprika červená sušená | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1/2 l 1/2 l vody | Voda | 500 ml |