Nutriční hodnoty (Krůtí s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 015 kJ / 960 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 144,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 117,83 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,17 g |
| Tuky | 19,30 g |
| – nasycené | 3,38 g |
| – nenasycené | 14,27 g |
| –– mononenasycené | 9,11 g |
| –– polynenasycené | 5,16 g |
| ––– omega 3 | 1,94 g |
| Vláknina | 22,72 g |
| Cholesterol | 250 mg |
| Sodík | 3,28 g |
| Sůl | 7,80 g |
| Sacharidy | 41,87 g |
| – cukry | 13,53 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 500 g |
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 50 ml 50 ml pomerančové šťávy | Šťáva z pomeranče | 50 ml |
| 50 ml 50 ml sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 50 ml |
| 200 ml 200 ml vývaru | Vývar hovězí | 200 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 15 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| rýžové nudle | Nudle rýžové |