Nutriční hodnoty (Krůtí steaky plněné nivou s brokolicovou kaší)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 721 kJ / 1 606 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 43,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,00 g |
| Tuky | 61,75 g |
| – nasycené | 40,13 g |
| – nenasycené | 19,81 g |
| –– mononenasycené | 17,38 g |
| –– polynenasycené | 2,43 g |
| ––– omega 3 | 0,63 g |
| Vláknina | 32,25 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sodík | 4,09 g |
| Sůl | 10,00 g |
| Sacharidy | 172,17 g |
| – cukry | 16,92 g |
| ––– laktóza | 2,87 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 krůtí prsa | Krůta prsa bez kůže | |
| 200 gramů 200 gramů sýru niva | Niva 50% t. v s. | 200 g |
| 1 kg 1 kg brambor | Brambor zimní | 1000 g |
| 1/2 1/2 brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| polévková lžíce lžíce smetany | Smetana kravská sladká 12% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |