Nutriční hodnoty (Tvarožník s perníkem a sušenými švestkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 135 kJ / 1 705 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 82,44 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,25 g |
| Tuky | 52,18 g |
| – nasycené | 23,21 g |
| – nenasycené | 19,15 g |
| –– mononenasycené | 15,95 g |
| –– polynenasycené | 3,20 g |
| ––– omega 3 | 0,38 g |
| Vláknina | 12,50 g |
| Cholesterol | 875 mg |
| Sodík | 538 mg |
| Sůl | 1,08 g |
| Sacharidy | 185,78 g |
| – cukry | 171,18 g |
| ––– laktóza | 19,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 500 g |
| 100 g 100 g cukru | Cukr bílý | 100 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 3 lžíce 3 lžíce rumu | Rum | 51 ml |
| 50 ml 50 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |
| 3 3 vrchovaté lžíce dětské krupičky | Krupice pšeničná jemná | |
| 1 1 kypřící prášek do pečiva | Kypřící prášek | |
| 100 g 100 g sušených švestek | Švestky sušené | 100 g |
| perník (rumové perníčky, perník na strouhání nebo klidně i plněný perník v čokoládě, vše je možné) | Perník |