Nutriční hodnoty (Italské tyčinky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 454 kJ / 109 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,29 g |
| Tuky | 5,72 g |
| – nasycené | 4,52 g |
| – nenasycené | 0,90 g |
| –– mononenasycené | 0,33 g |
| –– polynenasycené | 0,57 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 2,65 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,62 g |
| Sůl | 4,02 g |
| Sacharidy | 11,67 g |
| – cukry | 0,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 šálek 1 šálek mandlové mouky (buď zbytek z mandlového mléka nebo hodně rozmixované mandle) | Nápoj mandlový | |
| 1/2 šálku 1/2 šálku ovesné mouky | Mouka ovesná hladká | |
| 1/4 1/4 šálku namočených chia semínek (asi 2 lžíce chia a dvě lžíce vody, nechat nabobtnat) | Chia semínka | |
| 2 lžíce 2 lžíce datlí (nebo celých a rozmixovaných) | Datle sušené s peckou | |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosové mouky (samovolně usušený zbytek z kokosového mléka - recept na stránkách) | Nápoj kokosový | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce italského koření (sušená bazalka, oregano, provensálské) | Provensálské koření | 15 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| sezamová semínka (na posypání) | Sezam loupaný |