Nutriční hodnoty (Jablkový závin pro chlapy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 10 447 kJ / 2 497 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,50 g |
| Tuky | 156,00 g |
| – nasycené | 38,70 g |
| – nenasycené | 113,60 g |
| –– mononenasycené | 75,60 g |
| –– polynenasycené | 38,00 g |
| ––– omega 3 | 2,80 g |
| Vláknina | 9,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 303 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 234,20 g |
| – cukry | 30,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 300 g |
| 200 g 200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 250 g 250 g Hery | Margarín | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhanky (na posypání jablek, dle potřeby) | Strouhanka pšeničná | 30 g |
| 4-5 4-5 středních jablek | Jablko čerstvé | 675 g |
| 2 2 vanilkové cukry | Cukr vanilkový | |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 12 g |
| 2 hrsti 2 hrsti rozinek | Rozinky | 100 g |
| 2 hrsti 2 hrsti sekaných ořechů | Vlašské ořechy | |
| rozpuštěné máslo na potření | Máslo kravské |