Nutriční hodnoty (Jablkový závin pro chlapy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
Energie | 10 447 kJ / 2 497 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 34,50 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 34,50 g |
Tuky | 156,00 g |
– nasycené | 38,70 g |
– nenasycené | 113,60 g |
–– mononenasycené | 75,60 g |
–– polynenasycené | 38,00 g |
––– omega 3 | 2,80 g |
Vláknina | 9,00 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 303 mg |
Sůl | 0,75 g |
Sacharidy | 234,20 g |
– cukry | 30,20 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
300 g 300 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 300 g |
200 g 200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
250 g 250 g Hery | Margarín | 250 g |
2 lžíce 2 lžíce strouhanky (na posypání jablek, dle potřeby) | Strouhanka pšeničná | 30 g |
4-5 4-5 středních jablek | Jablko čerstvé | 675 g |
2 2 vanilkové cukry | Cukr vanilkový | |
1-2 lžičky 1-2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 12 g |
2 hrsti 2 hrsti rozinek | Rozinky | 100 g |
2 hrsti 2 hrsti sekaných ořechů | Vlašské ořechy | |
rozpuštěné máslo na potření | Máslo kravské |