Nutriční hodnoty (Pikantní luštěniny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 143 kJ / 512 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,63 g |
| Tuky | 9,29 g |
| – nasycené | 0,77 g |
| – nenasycené | 8,21 g |
| –– mononenasycené | 5,24 g |
| –– polynenasycené | 2,97 g |
| ––– omega 3 | 0,87 g |
| Vláknina | 22,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 68,20 g |
| – cukry | 3,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 šálku 1/2 šálku mungo (Naklíčené) | Mungo | |
| 1/2 šálku 1/2 šálku červené čočky (naklíčené) | Čočka červená neloupaná | 125 g |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky oleje (použijte nejméně aromatický) | Olej řepkový | 7.5 ml |
| 1 lžička 1 lžička sušené papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| špetka špetka cayenského pepře | Chilli paprička mletá | |
| sůl (podle chuti, asi necelá necelá lžička) | Sůl mořská | |
| lahůdkové droždí (podle chuti, já dala několik několik lžiček; není to klasické droždí, je neaktivní a má skvělou chuť!!) | Droždí lahůdkové |