Nutriční hodnoty (Těstoviny se zelím a se šmakounem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 6 563 kJ / 1 569 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 48,98 g |
| Tuky | 10,57 g |
| – nasycené | 2,76 g |
| – nenasycené | 3,86 g |
| –– mononenasycené | 2,01 g |
| –– polynenasycené | 1,85 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 22,20 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodík | 908 mg |
| Sůl | 2,24 g |
| Sacharidy | 271,50 g |
| – cukry | 12,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 středně velká hlávka zelí nebo 1/2 větší | Zelí bílé čerstvé | |
| 200 g 200 g Šmakoun s hlívou nebo Mexico | Šmakoun | 200 g |
| 50 g 50 g šunky nebo slaniny | Šunka vepřová vařená | 50 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 400 g 400 g širokých nudlí | Nudle pšeničné | 400 g |
| 150 g 150 g zakysané smetany 12% | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 2 2 polévkové lžíce olivového oleje | Olej olivový |