Nutriční hodnoty (Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 5 042 kJ / 1 205 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,33 g |
| Tuky | 88,95 g |
| – nasycené | 7,29 g |
| – nenasycené | 71,36 g |
| –– mononenasycené | 16,30 g |
| –– polynenasycené | 55,06 g |
| ––– omega 3 | 7,50 g |
| Vláknina | 16,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 137 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 61,14 g |
| – cukry | 35,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 bílky | Vaječný bílek | 66 g |
| 60 g 60 g sušených datlí | Datle sušené s peckou | 60 g |
| 100 g 100 g vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 100 g |
| 50 g 50 g mandlí | Mandle neloupané | 50 g |
| 1 lžička 1 lžička nastrouhané citronové kůry | Citronová kúra čerstvá | 5 g |
| 2 lžičky 2 lžičky strouhaného kokosu | Kokos strouhaný |