Nutriční hodnoty (ŠmakounBurger)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 915 kJ / 458 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 54,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,40 g |
| Tuky | 12,80 g |
| – nasycené | 2,46 g |
| – nenasycené | 8,41 g |
| –– mononenasycené | 6,08 g |
| –– polynenasycené | 2,33 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 1,20 g |
| Cholesterol | 160 mg |
| Sodík | 1,16 g |
| Sůl | 3,00 g |
| Sacharidy | 28,60 g |
| – cukry | 14,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g mleté hovězí maso | Hovězí ořez | 200 g |
| 100 g 100 g Šmakoun přírodní nebo Mexico (pro pikantnější chuť nebo 150 g hovězí + 150 g Šmakoun + 1 lžíce oleje) | Šmakoun | 100 g |
| 4 4 hamburgerové housky | Houska pšeničná | |
| 4 lžíce 4 lžíce kečupu | Kečup sladký | 60 ml |
| 4 lžičky 4 lžičky hořčice | Hořčice plnotučná | 20 g |
| nakládané okurky | Okurka polní zavařená | |
| jemně posekaná cibule | Cibule čerstvá |