Nutriční hodnoty (Šmakounova pomazánka s bylinkami a sardinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 954 kJ / 228 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,48 g |
| Tuky | 15,20 g |
| – nasycené | 3,67 g |
| – nenasycené | 7,03 g |
| –– mononenasycené | 5,61 g |
| –– polynenasycené | 1,41 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 2,07 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 4,51 g |
| – cukry | 2,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 plátky 2 plátky šmakouna Mexico | Šmakoun | |
| 2 2 uvařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 krabička 1 krabička sardinek v oleji | Sardinky v oleji | |
| 1/2 1/2 červené cibule | Cibule červená čerstvá | 34.5 g |
| hrst hrst bylinek - řeřicha, petrželka, pažitka, kopr | Petržel nať čerstvá | |
| limetková šťáva (podle chuti) | Šťáva z limetky | |
| chilli vločky | Chilli paprička sušená | |
| citronový pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |