Nutriční hodnoty (Banánové muffiny s ovesnými vločkami, kokosem a mandlemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 15
| Energie | 16 562 kJ / 3 959 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,85 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 64,86 g |
| Tuky | 224,11 g |
| – nasycené | 113,38 g |
| – nenasycené | 100,28 g |
| –– mononenasycené | 62,67 g |
| –– polynenasycené | 37,61 g |
| ––– omega 3 | 0,57 g |
| Vláknina | 48,50 g |
| Cholesterol | 712 mg |
| Sodík | 427 mg |
| Sůl | 1,58 g |
| Sacharidy | 371,06 g |
| – cukry | 158,76 g |
| ––– laktóza | 7,56 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 150 g |
| 100 g 100 g jemných ovesných vloček (používám Emco) | Vločky ovesné | 100 g |
| 100 g 100 g cukru krupice | Cukr bílý | 100 g |
| 2 2 větší banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 70 g 70 g másla | Máslo kravské | 70 g |
| 150 g 150 g bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 150 g 150 g sekaných mandlí | Mandle loupané | 150 g |
| 100 g 100 g kokosu | Kokos strouhaný | 100 g |
| mandlové lupínky | Mandle loupané |