Nutriční hodnoty (Bezlepkový kuskus s listovým špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 237 kJ / 535 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,08 g |
| Tuky | 3,07 g |
| – nasycené | 0,51 g |
| – nenasycené | 1,51 g |
| –– mononenasycené | 0,41 g |
| –– polynenasycené | 1,10 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 9,88 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 70 mg |
| Sůl | 0,32 g |
| Sacharidy | 98,30 g |
| – cukry | 8,44 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 175 g 175 g bezlepkového kuskusu | Kuskus pšeničný | 175 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 150 g 150 g mraženého listového špenátu | Špenát mražený | 150 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |