Flapjack
Flapjack je výživná a zdravá pečená tyčinka z ovesných vloček. Pochází z Velké Británie. Upečte si tyto výborné tyčinky doma, jednoduše a rychle. Přidat můžete oblíbené sušené ovoce či oříšky a pochutná si celá rodina.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 15 066 kJ / 3 601 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 75,67 g |
Tuky | 139,96 g |
Vláknina | 53,00 g |
Cholesterol | 565 mg |
Sodík | 128 mg |
Sůl | 0,21 g |
Sacharidy | 483,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky trošku nasekáme. Rozpustíme máslo s cukrem a přimícháme ho do ovesných vloček, přidáme vejce, med, nakrájený banán, posekanou čokoládu nebo další suroviny dle chuti. Můžeme přidat i kapku mléka.
Krok 2: Troubu včas rozpálíme na 170 °C (nebo 150 °C u horkovzdušné trouby).
Krok 3: Těsto rozprostřeme na plech a pečeme cca 20 minut.
Krok 4: Po vychladnutí nakrájíme.
Zveřejněno 1. 4. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Flapjack
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yMNw
Moje poznámka
Flapjack
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yMNw
Nejnovější recepty
Meruňková zmrzlina s tvarohem a toppingem
Přidáno před 9 hodinami
Meruňkový páj
Přidáno před 13 hodinami
Třešňový džem s griotkou
Přidáno před 14 hodinami
Rebarborový džem s hodně zralými jahodami
Přidáno před 14 hodinami
Pikantní angreštový džem s ostružinami
Přidáno před 14 hodinami
Banánovo-meruňková marmeláda s meduňkou
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mini Pavlova
MichaelaM před 23 minutami
Šneci z listového těsta
Kava 2 před 7 hodinami
Meruňkový koláč s drobenkou
AndreaAbb před 10 hodinami
Hop do vody - přílohové noky
hanaw před 11 hodinami
Cuketová omáčka na špagety
rejt9 před 12 hodinami
Babiččiny tvarohové šátečky s tvarohem
Olympus před 14 hodinami
Propadlá pudinková buchta s jahodami
collins před 14 hodinami
Vdolky naší holky
Martina S. před 16 hodinami
Květákové placičky
Linova před 16 hodinami
Tématické fráze:
domaci flapjack,
flapjack ovesný recept,
domácí flap jack,
ovesná tyčinka flapjack,
tyčinky flapjack,
ovesný flapjack recept,
flipjack,
tyčinka flapjack,
flapjack tyčinka,
domaci flapjack recept,
ovesné tyčinky recept,
ovesná tyčinka flapjack recept,
ovesný flapjack,
flabjack,
tyčinka flapjack recept,
flapjack tyčinka recept,
ovesné tyčinky flapjack,
flepjack,
recept na domácí flapjack,
recepty na tyčinky flapjack
Suroviny:
vločky ovesné,
máslo,
cukr třtinový,
med,
banán,
čokoláda hořká,
mléko,
vejce,
rozinky,
ořechy,
brusinky
Komentáře (22)
Vyzkoušeno, je to vynikající. Jen jsem zapomněla (
Také jsem vynechala cukr, použila jsem jen med a asi lžíci javorového sirupu. Přidala jsem i sezamové a lněné semínko. Až budu dělat příště, také vynechám čokoládu
dala jsem i ten třtinový cukr, ovesné vločky jsem koupila jemné od fy Emco, dala jsem lískové ořechy a brusinky... no, parááda
posílám bodík a obrázky a veliké díky za vynikající recept
budou se hodit, když mě v noci v práci přepadne hlad.. nebo chuť.. což je u mě hned