Flapjack

kikinulka Kuchařka:

Dietní recepty , Ostatní 19 názorů

521

Suroviny

500 g ovesných vloček
120 g másla
100 g třtinového cukru (dávám i poloviční dávku nebo vůbec)
med na spojení (1-2 lžíce)
banán (či oblíbené ovoce - bobuloviny apod., nastrouhané jablko)
hořká čokoláda - 6 čtverečků
(podle chuti dále hrozinky, ořechy, brusinky - nedoporučuji však vše míchat - vybrat si určité druhy)
1 vejce
Recept si zatím oblíbilo 21 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Ovesné vločky trošku nasekáme (já nedělám), ale mělo by se. Rozpustíme si máslo s cukrem a přimícháme do ovesných vloček, přidáme max. 1 vejce (je to pak moc tvrdé), 1-2 lžíce medu, nakrájený banán, posekanou čokoládu (či jiné suroviny viz výše).

  2. Doporučuji přidat i kapku mléka. Pak cele uplácáme na plech a pečeme cca 20 minut na 170°C u horkovzdušné trouby 150°C. Necháme vychladnout a krájíme.

Poznámka

Výborná energetická snídaně či svačina. Můžete přidat i trochu mouky, ale myslím, že je to zbytečné. Flapjack pochází z Irska je to opravdu veliká mńamka..dokážu toho sníst kopec:)

V obchodě stojí 30 Kč malá tyčinka a my máme celý plech za pár korun.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Sdílet na Facebooku Poslat emailem

Recept sdílelo již 336 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Flapjack

  • Kikinulka Kikinulka(neregistrovaná)

    Zdenka: super, to jsem moc ráda. Zkuste i mrazit, já normálně namrazím a pak si vyndávám dle potřeby.

    Odpovědět

  • Kristýna Kristýna(neregistrovaná)

    tejaja: Ahojky, bohužel to nevydrží příliš dlouho při pokojové teplotě, je potřeba mít v lednici nebo mám i otestováno, že můžeš zamrazit na ks a pak podle potřeby vyndat... já si vždy vyndám večer a mám na snídani :-)))

    Odpovědět

  • Zdenka Zdenka(neregistrovaná)

    Skvělý recept, zkusila jsem s polovinou cukru, jak píšete, příště uplně bez, bylo to i tak dost sladké. Moc děkuji, zařazuji mezi stálice v kuchyni, je to ráno rychlá a dobrá snídaně - překvapivě se mi na ni chytla i dcera, kterou normálně ke snídani musím nutit :-D. Těším se na varianty s kokosem, ořechy nebo jiným ovocem.

    Odpovědět

  • Kristýna Kristýna(neregistrovaná)

    Žaneta: Asi jste špatně pochopila. Psala jsem, že tyčinka v obchodě stojí 30 Kč a když si upečete celý plech a rozdělíte na tyčinky, tak to rozhodně nestojí 30 Kč / tyčinka. Btw. máslo stojí 23,90 a přijde ho tam pouze kolem 100-120 g, takže to je kolem 12-13 Kč - ach ta matika co?

    Odpovědět

  • Žaneta Žaneta(neregistrovaná)

    To je autorka z hodně levného kraje za 30 Kč nekoupíte skoro ani máslo a z toho Flapjack udělá akorát kouzelník.

    Odpovědět

  • ripko ripko

    Napodiv veľmi chutné i keď sa jedná o zdravé jedlo (väčšinou tomu tak nie je ;-) )... (+1 bod) ... Ja som to nevylial do plechu, ale, keďže som mal hmotu hustejšiu, povykrajoval som si z nich kolieska. Do hmoty som pridal zopár hrozienok a navyše nakrájal sušený syr z dule ... Bol problém, aby to vydržalo aj pre návštevu. Deti tomu dali úspešne zabrať. Viď foto.

    Odpovědět

  • Jackie79 Jackie79

    Tak tohle musím vyzkoušet :-p

    Vyzkoušeno, je to vynikající. Jen jsem zapomněla (:-8) na vajíčko, a tak se mi flapjack sype. Použiju to jak müsli do jogurtu :-p
    Také jsem vynechala cukr, použila jsem jen med a asi lžíci javorového sirupu. Přidala jsem i sezamové a lněné semínko. Až budu dělat příště, také vynechám čokoládu;-)

    Odpovědět

  • Market Market(neregistrovaný)

    Recept je opravdu super! Jenom jsem přidala lískové ořechy a nedala čokoládu a cukr. Je to mňamka! Jenom mi tyčinky moc nedrží a to jsem přidala 2 lžíce medu. Nenapadá někoho, čím by to mohlo být nebo co jsem udělala špatně? :)

    Odpovědět

  • Olinka5555 Olinka5555

    zkusím, určitě to bude dobrota:yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • dominooo dominooo

    Taky peču, ale podle jiného receptu. Originál recept je bez vajíčka, k cukru se přidává ještě med nebo zlatý sirup a másla je dvojnásobné množství na 500 g vloček. Vločky kupuji jemné od Emca a ještě je pomelu, ať je to spíše jak hrubá mouka, jelikož to pak drží ještě lépe a neodpadávají kousky vloček. Přidávám kokos a brusinky. Viděla jsem i variantu s kondenzovaným mlékem, taky by to mohlo být dobré.

    Odpovědět

  • Elina Elina

    Nemá to chybu,:-p peču v krátké době už po třetí:yes::yes::yes:.Doma i v práci samá chvála,děsně dobrý:-)) ,posílám bodíček

    Odpovědět

  • rebeka rebeka

    výborné tyčinky:yes::yes::-p;-)
    dala jsem i ten třtinový cukr, ovesné vločky jsem koupila jemné od fy Emco, dala jsem lískové ořechy a brusinky... no, parááda:yes::yes::yes:;-)
    posílám bodík a obrázky a veliké díky za vynikající recept:yes::yes:
    budou se hodit, když mě v noci v práci přepadne hlad.. nebo chuť.. což je u mě hned:-8:-D:-D:-D

    Odpovědět

  • kikinulka kikinulka(autorka receptu)

    To jsem moc ráda. Dají se do toho navíc přidat i otruby, semínka, různé ovoce, prostě dle chuti :) takže zdravá verze musli tyčinky bez ztužených tuků, levná a více, co v ní je :-)

    Odpovědět

  • Mesic Mesic

    Tak upečeno ochátnáno a určitě nebude z oblíbených vymazáno :-)) Je to opravdu moc dobré. Naše trouba sice špatně peče, takže kraje jsou víc než střed, ale i tak super. Mám o svačinky v práci na týden postaráno a příští týden udělám navíc s mandlemi. Bod letí:yes:

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(moderátorka)

    :yes:kikinulka:viac sa mi pozdáva tvoja verzia :-D;-)

    Odpovědět

1 2

Přidat komentář

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Tématické fráze: domaci flapjack flapjack ovesný recept domácí flap jack ovesná tyčinka flapjack tyčinky flapjack flapjack tyčinka tyčinka flapjack flipjack flapjack tyčinka recept flabjack tyčinka flapjack recept flepjack ovesná flapjack ovesné tyčinky flapjack ovesný flapjack domaci flapjack recept ovesný flapjack recept ovesné vločky s kondenzovaným mlékem ovesné tyčinky recept ovesná tyčinka flackjack

Zapomněl/a jsem heslo