Nutriční hodnoty (Jemná pomazánka z lilku a čerstvého sýra)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 649 kJ / 394 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,63 g |
| Tuky | 36,71 g |
| – nasycené | 23,35 g |
| – nenasycené | 11,12 g |
| –– mononenasycené | 10,00 g |
| –– polynenasycené | 1,12 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 1,47 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,43 g |
| Sacharidy | 4,82 g |
| – cukry | 1,88 g |
| ––– laktóza | 1,57 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední lilek | Lilek čerstvý | |
| 100 g 100 g čerstvého sýra typu Lučina | Lučina 70% t.v s. | 100 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| cibulová nať ( nebo pažitka ) | Cibulka jarní nať čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská |