Nutriční hodnoty (Ovesné placičky s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 10
| Energie | 3 509 kJ / 839 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,70 g |
| Tuky | 23,52 g |
| – nasycené | 5,11 g |
| – nenasycené | 13,02 g |
| –– mononenasycené | 8,11 g |
| –– polynenasycené | 4,91 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 32,55 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 293 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 87,40 g |
| – cukry | 12,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g jemných ovesných vloček (používám Emco) | Vločky ovesné | 100 g |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 brokolice (cca 300 g) | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská |