Nutriční hodnoty (Tuňáková pomazánka dle mé dcery)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 710 kJ / 409 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,55 g |
| Tuky | 34,05 g |
| – nasycené | 8,86 g |
| – nenasycené | 24,10 g |
| –– mononenasycené | 11,78 g |
| –– polynenasycené | 12,32 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 3,70 g |
| Cholesterol | 111 mg |
| Sodík | 789 mg |
| Sůl | 1,95 g |
| Sacharidy | 8,78 g |
| – cukry | 3,45 g |
| ––– laktóza | 0,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 PL 1 PL majonézy | Majonéza | 15 g |
| 1 PL 1 PL bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 15 ml |
| 180 g 180 g tuňáka v oleji | Tuňák v oleji | 180 g |
| 50 g 50 g čerstvé strouhané mrkve | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 50 g 50 g celeru | Celer bulva čerstvá | 50 g |
| 2 2 usekané jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |