Nutriční hodnoty (Nakládané řízky s jogurtovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 103 kJ / 503 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,15 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,79 g |
| Tuky | 15,84 g |
| – nasycené | 3,92 g |
| – nenasycené | 7,33 g |
| –– mononenasycené | 5,66 g |
| –– polynenasycené | 1,67 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 15,92 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 2,52 g |
| Sůl | 5,87 g |
| Sacharidy | 61,90 g |
| – cukry | 13,07 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 vepřové řízky | Vepřová kýta | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kečupu | Kečup sladký | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce solamylu | Bramborový škrob | 30 g |
| 1 lžička 1 lžička grilovacího koření | Grilovací koření | 5 g |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| olej Jogurtová omáčka | ||
| 2 2 bílé jogurty | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 1 Lučina | Lučina 70% t.v s. | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 nasekaná cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 250 g 250 g nastrouhané salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | 250 g |
| sekaný kopr (nemusí být) | Kopr nať čerstvý |