Nutriční hodnoty (Letní kuřecí přírodní řízek)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 443 kJ / 823 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 167,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,20 g |
| Tuky | 7,28 g |
| – nasycené | 2,10 g |
| – nenasycené | 4,13 g |
| –– mononenasycené | 2,66 g |
| –– polynenasycené | 1,47 g |
| ––– omega 3 | 1,33 g |
| Vláknina | 9,80 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 799 mg |
| Sůl | 1,98 g |
| Sacharidy | 21,00 g |
| – cukry | 1,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 1 česnek | Česnek čerstvý | 70 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% |