Nutriční hodnoty (Špagety s grilovaným česnekem, cuketou a pestem z grilovaných paprik)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 253 kJ / 777 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,72 g |
| Tuky | 58,77 g |
| – nasycené | 11,62 g |
| – nenasycené | 44,45 g |
| –– mononenasycené | 35,36 g |
| –– polynenasycené | 9,09 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 14,68 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodík | 265 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 40,88 g |
| – cukry | 21,64 g |
| ––– laktóza | 0,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 porce 4 porce špaget (ideálně celozrnných) | Špagety pšeničné | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 1 mladá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| hrst hrst mladé petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 2 2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 4 cl 4 cl olivového oleje | Olej olivový | 40 ml |
| 20 g 20 g strouhaného Parmezánu (nebo Pecorina) | Parmezán | 20 g |
| 20 g 20 g loupaných mandlí | Mandle loupané | 20 g |
| hrst lístků lístků bazalky (nebo mladé petrželky) | Bazalka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |