Nutriční hodnoty (Treska s lilkem a rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 969 kJ / 471 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 90,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,43 g |
| Tuky | 3,04 g |
| – nasycené | 0,58 g |
| – nenasycené | 1,80 g |
| –– mononenasycené | 0,58 g |
| –– polynenasycené | 1,22 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 4,32 g |
| Cholesterol | 300 mg |
| Sodík | 349 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 16,20 g |
| – cukry | 13,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g tresky bez kůže (filé) | Treska filet | 500 g |
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 4-5 4-5 rajčat | Rajče červené čerstvé | 270 g |
| lístky lístky čerstvého oregana | Oregano čerstvé | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| olivový olej | Olej olivový |