Nutriční hodnoty (Cuketa v bramboráku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 887 kJ / 690 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,30 g |
| Tuky | 16,58 g |
| – nasycené | 6,70 g |
| – nenasycené | 7,01 g |
| –– mononenasycené | 5,41 g |
| –– polynenasycené | 1,60 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 16,73 g |
| Cholesterol | 289 mg |
| Sodík | 625 mg |
| Sůl | 1,46 g |
| Sacharidy | 95,90 g |
| – cukry | 12,84 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 5 brambor | Brambor zimní | 250 g |
| 2 2 mladé cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 6 stroužku 6 stroužku lisovaný česnek | Česnek čerstvý | 42 g |
| jarní cibulka bílá část | Cibulka jarní čerstvá | |
| 50 g 50 g strouhaný tvrdý sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 4-5 lžic 4-5 lžic hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 45 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| olej na smažení | Olej řepkový |