Nutriční hodnoty (Osvěžující kuřecí salát s okurkou a mátou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 420 kJ / 578 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 82,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,35 g |
| Tuky | 24,45 g |
| – nasycené | 3,84 g |
| – nenasycené | 20,04 g |
| –– mononenasycené | 16,95 g |
| –– polynenasycené | 3,09 g |
| ––– omega 3 | 0,69 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 1,52 g |
| Sůl | 3,64 g |
| Sacharidy | 6,72 g |
| – cukry | 4,88 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2-3 2-3 menší okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 1 1 vařené kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| šťáva z 1/2 citrónu | Šťáva z citrónu | |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 22.5 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 lžička 1 lžička hnědého cukru | Cukr třtinový | 5 g |
| několik několik lístků máty | Máta peprná list čerstvá | |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá |