Nutriční hodnoty (Borůvkové smoothie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 133 kJ / 271 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,92 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,50 g |
| Tuky | 4,14 g |
| – nasycené | 2,13 g |
| – nenasycené | 1,52 g |
| –– mononenasycené | 0,92 g |
| –– polynenasycené | 0,60 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 3,40 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 112 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 45,29 g |
| – cukry | 45,29 g |
| ––– laktóza | 11,96 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku mražených borůvek | Borůvky čerstvé | 100 g |
| 125 g 125 g nízkotučný bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | 125 ml |
| 1 PL 1 PL cukru | Cukr bílý | 25 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku polotučného mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |